Среда, 18 мая, 2022
Еще
    ДомойОбществоТаблица роста и веса: как рассчитать ИМТ по формуле

    Таблица роста и веса: как рассчитать ИМТ по формуле

    оПУБЛИКОВАНО

    Таблица роста и веса. Архивное фото

    Если у девушек, женщин или мужчин возникает желание похудеть, прежде всего необходимо объективно оценить, есть ли у человека лишние килограммы или вес находится в пределах нормы. В этом поможет таблица соотношения роста и веса. О том, как правильно определить идеальную массу тела с учетом возраста, — в материале РИА новости.

    Таблица роста и веса

    Существует специальная таблица, с помощью которой можно отследить соотношение массы тела и роста человека. По ней можно вычислить идеальные параметры веса при указанном росте. При этом показатели направлены, в первую очередь, на здоровье, а не на идеальность фигуры. Если в приоритете требования к внешним данным, то стоит ориентироваться на вес, указанный в нижнем пороге диапазона.

    Индекс массы тела

    Для оценки избытка или недостатка веса в медицине применяется термин — индекс массы тела (ИМТ), который ввел в обиход бельгийский математик, астроном, метеоролог, социолог Адольф Кетле. Это величина показывает процент жира в теле человека, который рассчитывается из соотношения веса и роста. С помощью расчета ИМТ можно провести первичную диагностику нарушений в массе тела. Величина покажет избыток или недостаток веса, что может служить поводом для корректировки питания или обращения к врачу.

    Расчет индекса массы тела

    Рассчитать ИМТ можно по формуле Кетле, которая была разработана еще в середине XIX века.

    ИМТ = m (кг) / (h (м))2

    Для вычислений необходимо взять вес в килограммах и разделить на собственный рост в метрах, возведенный в квадрат.

    Например, человек весит 68 кг при росте 1,83 м.

    m = 68 кг

    h = 1, 83 м

    ИМТ = 68/ (1,83*1,83) = 20, 3

    Полученный результат необходимо сравнить с табличными показателями:

    ИМТ

    Результат

    < 16

    Дефицит массы тела (истощение)

    16 – 18,5

    Недостаточная масса тела (дефицит)

    18,5 – 24,9

    Норма

    25 — 29,9

    Лишний вес (предожирение)

    30 — 34,9

    Ожирение 1 степени

    35 — 39,9

    Ожирение 2 степени

    Больше 40

    Ожирение 3 степени

    Таблица индекса массы тела по возрасту

    На нормальные показатели веса также влияют пол и возраст человека. Поэтому для получения более корректных данных нужно сравнивать ИМТ с показателями по возрастным группам.

    Пол /Возраст (лет)

    Норма ИМТ

    Мужчины (19 — 24)

    21,4

    Мужчины (25 — 34)

    21,6

    Мужчины (35 — 44)

    22,9

    Мужчины (45 — 54)

    25,8

    Мужчины (> 55)

    26,6

    Женщины (19 — 24)

    19,5

    Женщины (25 — 34)

    23,2

    Женщины (35 — 44)

    23,4

    Женщины (45 — 54)

    25,2

    Женщины (> 55)

    27,3

    Читать также:  Для иностранных IT-специалистов одобрили упрощение трудоустройства

    Все, что ниже показателей, считается дефицитом массы тела. Если ИМТ превышает результат в таблице на пять и более единиц, то имеются проблемы с лишним весом. У детей нормы ИМТ могут меняться в пределах одного возраста из-за гормональной перестройки и более быстрых метаболических процессов.

    Таблица роста и веса: как рассчитать ИМТ по формуле

    Молодой человек и девушка, занимающиеся фитнесом

    Таблица Егорова-Левитского

    Таблица показывает максимально допустимую массу тела при указанном росте. Также при расчете показателей учитывается возраст и пол человека.

    Рост, см

    20-29 лет

    30-39 лет

    мужчины

    женщины

    мужчины

    женщины

    148

    50,8

    50,8

    55

    52,3

    150

    51,3

    48,9

    56,7

    53,9

    152

    51,3

    51

    58,7

    55

    154

    55,3

    53

    61,6

    59,1

    156

    58,5

    55,8

    64,4

    61,5

    158

    61,2

    58,1

    67,3

    64,1

    160

    62,9

    59,8

    69,2

    65,8

    162

    64,6

    61,6

    71

    68,5

    164

    67,3

    63,6

    73,9

    70,8

    166

    68,8

    65,2

    74,5

    71,8

    168

    70,8

    68,5

    76,3

    73,7

    170

    72,7

    69,2

    77,7

    75,8

    172

    74,1

    72,8

    79,3

    77

    174

    77,5

    74,3

    80,8

    79

    176

    80,8

    76,8

    83,3

    79,9

    178

    83

    78,2

    85,6

    82,4

    180

    85,1

    80,9

    88

    83,9

    182

    87,2

    83,3

    90,6

    87,7

    184

    89,1

    85,5

    92

    89,4

    186

    93,1

    89,2

    95

    91

    188

    95,8

    91,8

    97

    94,4

    190

    97,1

    92,3

    99,5

    95,6

    Рост, см

    40–49 лет

    40–49 лет

    мужчины

    женщины

    мужчины

    женщины

    148

    58,6

    54,7

    56

    53,2

    150

    58,3

    56,5

    58

    55,7

    152

    61,5

    59,5

    61,1

    57,6

    154

    64,5

    62,4

    63,8

    60,2

    156

    67,3

    66

    65,8

    62,4

    158

    70,4

    67,9

    68

    64,5

    160

    72,3

    69,9

    69,7

    65,8

    162

    74,4

    72,7

    72,7

    68,7

    164

    77,2

    74

    75,6

    72

    166

    78

    76,5

    76,3

    73,8

    168

    79,6

    78,2

    77,9

    74,8

    170

    81

    79,8

    79,6

    76,8

    172

    82,8

    81,7

    81,1

    77,7

    174

    84,4

    83,7

    83

    79,4

    176

    86

    84,6

    84,1

    80,5

    178

    88

    86,1

    86,5

    82,4

    180

    89,9

    88,1

    87,5

    84,1

    182

    91,4

    89,3

    89,5

    86,5

    184

    92,9

    90,9

    91,6

    87,4

    186

    96,6

    92,9

    92,8

    89,6

    188

    98

    95,8

    95

    91,5

    190

    100,7

    97,4

    99,4

    95,6

    Рост, см

    60-69 лет

    мужчины

    женщины

    148

    53,9

    52,2

    150

    57,3

    54,8

    152

    57,3

    54,8

    154

    61,9

    59

    156

    63,7

    60,9

    158

    67

    62,4

    160

    68,2

    64,6

    162

    69,1

    66,5

    164

    72,2

    70

    166

    74,3

    71,3

    168

    76

    73,3

    170

    76,9

    75

    172

    78,3

    76,3

    174

    79,3

    78

    176

    81,9

    79,1

    178

    82,8

    80,9

    180

    84,4

    81,6

    182

    85,4

    82,9

    184

    88

    85,9

    186

    89

    87,3

    188

    91,5

    88,8

    190

    94,8

    92,9

    Новое на сайте

    Россия объявила 34 французских дипломата персонами нон грата

    Более 30 сотрудников дипломатической миссии Франции в России были объявлены персонами нон грата. Об...

    «Встретил с оружием — убей. Встретил с поднятыми руками — бери в плен». Что военные рассказывают об «азовцах»

    «Азов» сдается. Это результат боевых успехов российских и донецких военных, которые не дали остаткам...

    эТО ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ