Суббота, 28 мая, 2022
Еще
    ДомойОбществоВрач рассказал о самой опасной позе при дачных работах

    Врач рассказал о самой опасной позе при дачных работах

    оПУБЛИКОВАНО

    Москвичи на даче. Архивное фото

    МОСКВА, 7 мая — РИА Новости. Дачные физические нагрузки нужно наращивать постепенно, при этом особенно опасно долго находиться в позе головой вниз, так как это может вызвать повышение давления, а также стоит осторожно поднимать тяжести, чтобы не повредить спину, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.»Ни в коем случае нельзя начинать интенсивно работать на даче после зимы. Нужно как в спорте — начинать наращивать нагрузки постепенно. Начинайте с простых задач. Разбивайте все работы на небольшие объемы, отрезки времени, обязательно отдыхайте и меняйте виды деятельности. Особенно опасно долго находиться в позе головой вниз. Это может вызвать повышение давления. Осторожно относитесь к подъему тяжестей, чтобы не повредить спину», — рассказал Тяжельников.

    Читать также:  Съемочная группа Фонда Расторгуева сняла уникальный обряд на Камчатке

    По словам врача, необходимо учитывать, что в зимнее время организм ослабляется малой подвижностью, отсутствием достаточного количества солнца, витаминов и микроэлементов, которыми богаты свежие овощи, фрукты и зелень. Многие ослаблены перенесенными вирусными заболеваниями.

    «Поэтому нельзя давать себе сразу большие нагрузки. Организм может не справиться и ответить сбоем. Кроме того, нужно аккуратнее быть с очень активным майским солнцем, чтобы не обгореть», — добавил собеседник агентства.

    Новое на сайте

    Мальчика из Белгорода, приветствующего военных, посвятили в юнармейцы

    Восьмилетний мальчик Алеша приветствует проезжающие мимо российские военные автомобили. Архивное фотоМОСКВА, 28 мая -...

    Украину сравнили с Балканами, вторая попытка Порошенко, решающая неделя. Хроника событий на Украине на 16:00 28 мая

    Европол обеспокоился по поводу поставляемых на Украину вооружений. Лидер «Европейской солидарности» Пётр Порошенко предпринял...

    эТО ТАКЖЕ МОЖЕТ ПОНРАВИТЬСЯ